ROZMARYN I BAZYLIA

na puree selerowo - dyniowym Składniki: - opakowanie szpinaku baby - 3 ugotowane w łupinach ziemniaki - 1 jajko - mąka - sól, pieprz -...

na ziemniaczanym spodzie Składniki: - 3-4 średnie ziemniaki - ok 200g filetu z łososia - por - czosnek - 4 jaja - łyżka śmietany 18% -...

nie tylko na święta Składniki: - pół kostki masła - szklanka mąki (może być pełnoziarnista) - łyżka kakao - 3 łyżki miodu - łyżka...

bardzo orzeźwiające Składniki: - szklanka nerkowców - szklanka wiórków kokosowych - 11 świeżych daktyli (z pestką) lub szklanka...

ze świeżymi owocami siemieniem lnianym Składniki (na jedną porcję): - 250 ml mleka kokosowego - 4 łyżki płatków owsianych (górskich) -...

moooocno owocowy i zdrowy :) Składniki: - pomarańcze np. 5 - granat (opcjonalnie) - miód - laska cynamonu - mąka ziemniaczana - zimna...

gotowe w 15 min :) Składniki: - spaghetti - kolorowe pomidorki - bazylia - czosnek - oliwa z oliwek - białe wino - pistacje - parmezan -...

Awokado zapiekane z jajem i salsą Składniki: - awokado - jajko - mango - czerwona cebula - papryka - chili - kolendra - sok z cytryny -...

plus dobre pieczywko :) Pasta twarożkowa z pieczonymi burakami: Niewielkie buraki (w całości i w skórce) oraz czosnek upiec w piekarniku...

dla wielbicieli słodkości Składniki: - 4 jaja - cukier - olej rzepakowy - dynia - mąka pszenna pełnoziarnista - proszek do pieczenia -...

z łososiem i warzywami Składniki: - świeży łosoś ok 400g bez skóry - kukurydza (może być z puszki, jeśli nie ma świeżej) - czosnek -...

z chipsem z szynki parmeńskiej i szałwii Składniki: - dynia ok. 1 kg - marchewka - 2 ząbki czosnku - rozmaryn - szałwia - pestki dyni -...

czyli szpinakowe naleśniki na słono Składniki: - szpinak baby - mąka biała i pełnoziarnista - jajko - mleko - olej - sól - odrobina cukru...

prosto, kolorowo i pożywnie :) Składniki: - ryż ugotowany na sypko - por - papryka kolorowa - cukinia - marchewka li/lub dynia -...

#pomidor Składniki: - pomidory - bazylia - mozarella - oliwa z oliwek - sól, pieprz - zioła - papryka - szynka (opcjonalnie) - jajka -...

kolorowy, zdrowy i pełnowartościowy Składniki (przykładowe): - pieczone buraki - pełnoziarnisty ryż lub kasza - grillowana papryka (może...

klasyk znad polskiego morza w wersji full wypas :) Składniki: - filet ryby (może być dowolna) - nieduże ziemniaki - zioła - czosnek -...

z grillowanym haolumi Składniki: - żółta i zielona cukinia - kolorowe marchewki (jeśli znajdziesz) - czosnek - młody szpinak - kolorowe...

w prostym sosie pomidorowym Składniki: - ser ricotta 250g - starty parmezan lub inny twardy ser - 4 czubate łyżki mąki pszennej + plus do...