ROZMARYN I BAZYLIA

cudowny, orzeźwiający drink na lato :) Składniki: - białe wino półsłodkie lub słodkie - woda (gazowana) - sezonowe owoce, np. arbuz, melon, brzoskwinia, truskawki, borówki, cytrusy, mięta - kostki lodu Do wysokiego kieliszka wlej wino do połowy, dodaj pokrojone owoce i dopełnij wodą i lodem. W wersji dla dzieci (jako lemoniada), pomiń wino i wlej samą wodę (ewentualnie dodaj odrobinę cukru trzcinowego). Świetnie smakuje z tapas :) SMACZNEGO!!! #sangria #lato #Hiszpania #owoce

na pyszny i zdrowy początek dnia :) Kasza jaglana (zwana też jagły) powstaje z prosa. Składa się ze złożonych węglowodanów, co oznacza, że syci na dłużej. Zawiera mało błonnika, co czyni ją lekkostrawną a brak glutenu powoduje iż nadaje się dla osób chorych na celiakię lub nietolerancję glutenu. Dodatkowo, ze względu na dużą zawartość białka, kasza jaglana świetnie sprawdzi się w diecie bezmięsnej. Nadaje się do dań słodkich i wytrawnych. Dodatek owoców sprawia, że danie jest

z owocami po prostu :) Składniki: jogurt naturalny ulubione owoce sezonowe ulubione orzechy miód lub syrop klonowy Do miseczki nałóż jogurt, następnie ulubione owoce i orzechy, polej miodem lub syropem klonowym. SMACZNEGO!!! #jogurt #owoce #orzechy

na zimno Składniki: - kg serka waniliowego (dobrej jakości) - można również zrobić go samemu, zmielić dobrze twaróg dodać śmietankę, wanilię i cukier - 2 galaretki - żelatyna - mrożone lub świeże truskawki ok 0,5 kg - mrożone lub świeże maliny - herbata matcha - japońska zielona herbata w proszku - miód Truskawki trzeba wcześniej rozmrozić ale maliny do galaretki nie! Rozmrożone truskawki zmiksuj dobrze z miodem. Serek podziel na pół na 2 miski. 4 łyżeczki żelatyny (to jest o

czyli powiew lata :) Składniki: - 2 galaretki truskawkowe - opakowanie mrożonych truskawek (400g) - rozmrozić - śmietanka 30% 200ml (schłodzona) W szklance wrzątku bardzo dobrze rozmieszać 2 galaretki. Odstawić aż wystygnie a w międzyczasie zmiksować truskawki. Ubić śmietankę (najlepiej mikserem ale można też trzepaczką). Truskawki połączyć z galaretką i trochę schłodzić, dopiero potem delikatnie połączyć z bitą śmietaną i przełożyć do płaskiego naczynia wyłożonego folią sp

na weekendowe śniadania Pancakes powinny być lekkie, puszyste i delikatne. Najlepiej jak dzieci same je ozdobią. Przyda się syrop klonowy, owoce, orzechy lub ulubiony dżem albo serek. Trudno podać dokładne proporcje ale ciasto powinno być konsystencji gęstej śmietany. Spróbujcie zmieszać trzepaczką 3 łyżki mąki pszennej, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, szczyptę soli, proszek do pieczenia, łyżkę cukru, łyżkę roztopionego masła, 2 żółtka i trochę mleka. Na początku ciasto będz

czemu nie robimy go sami...? Gotowe mieszanki są ok, ale: 1) są drogie 2) nie mamy wpływu na skład 3) wbrew pozorom jest w nich zawarta duża ilość cukru sprytnie ukryta w owocach i płatkach - wystarczy uważnie przeczytać skład Można w bardzo prosty sposób zrobić samemu dowolną mieszankę ziaren, płatków i owoców, można nawet dodać posiekaną gorzką czekoladę jak ktoś ma ochotę. Naprawdę kombinacje mogą być dowolne. Ja zrobiłam musli z: - płatków owsianych (pełnoziarnistyc