ROZMARYN I BAZYLIA

w sosie winno - śmietanowym Składniki (na 2 porcje): - makaron bavette (lub spaghetti) - pół opakowania szpinaku baby - ok 50g świeżych kurek - 5-6 pomidorów suszonych w oleju + olej ze słoika - 1-2 ząbki czosnku - 3-4 oliwki - parmezan - świeży tymianek - feta (opcjonalnie) - śmietana 18% - białe wino - sól, pieprz Makaron ugotuj al dente. Rozgrzej patelnię i wlej na nią łyżkę oliwy ze słoika z suszonymi pomidorami, wrzuć opłukane na sicie i osuszone kurki, smaż 5 min miesza

cudowny, orzeźwiający drink na lato :) Składniki: - białe wino półsłodkie lub słodkie - woda (gazowana) - sezonowe owoce, np. arbuz, melon, brzoskwinia, truskawki, borówki, cytrusy, mięta - kostki lodu Do wysokiego kieliszka wlej wino do połowy, dodaj pokrojone owoce i dopełnij wodą i lodem. W wersji dla dzieci (jako lemoniada), pomiń wino i wlej samą wodę (ewentualnie dodaj odrobinę cukru trzcinowego). Świetnie smakuje z tapas :) SMACZNEGO!!! #sangria #lato #Hiszpania #owoce

i białym winem Warzywa powinny znaleźć się w każdym daniu, powinny także zajmować połowę talerza, jedną czwartą węglowodany (najlepiej pełnoziarniste) a pozostałą część białko, tłuszcze i inne dodatki. Pstrąg pieczony na warzywach zawiera dużą porcję kolorowych i różnorodnych warzyw. Jeśli podacie do niego pełnoziarnisty ryż, to już będzie komplet, czyli pełnowartościowy posiłek :) Smacznego :) Składniki: - 2 filety z pstrąga (bez skóry i ości) - 2 łodygi selera naciow

oraz porem i zielonym groszkiem Składniki: - 300g ryżu do risotto (np. arborio) - por (dobrze umyty i przekrojony wzdłuż na 4 a potem w cienkie plasterki) - mrożony groszek (2 garście) - oliwa z oliwek - masło - czosnek - 2 piersi z kurczaka - przyprawa do kurczaka (patrz: Porady - przyprawy) - sól, pieprz - białe wino (kieliszek) - 1 litr bulionu (może być drobiowy lub warzywny) - parmezan (lub inny twardy ser) O risotto pisałam już nie raz, także zapraszam do zapoznania się