Paprykarz
w wersji full wypas :) Składniki: - 2 marchewki - czerwona papryka (około pół) - por - czosnek - czerwona cebula - cukinia - koncentrat pomidorowy - sos chili - chili (opcjonalnie) - sól, pieprz - tymianek, rozmaryn - sok i skórka z cytryny - kasza jaglana lub ryż (może być pełnoziarnisty) - ryba wędzona, np. makrela (ewentualnie tuńczyk z puszki) - oliwa z oliwek - masło Ryż lub kaszę ugotuj na sypko i ostudź. Rozgrzej patelnię z łyżką oliwy i odrobiną masła, cebulę drobno p